సరైన ఆర్థోపెడిక్ కుర్చీని ఎలా ఎంచుకోవాలి

కంప్యూటర్ వద్ద ఎక్కువ సమయం గడిపేవారి యొక్క అత్యంత సాధారణ వ్యాధి osteochondrosis. ఇంతకుముందు ప్రధానంగా 40-45 ఏళ్లు పైబడిన వారు దీనితో బాధపడుతుంటే, నేడు యువకుడి మెడ మరియు వెన్ను నొప్పిగా ఉండటం అసాధారణం కాదు. మరియు ఇప్పటికే అన్ని రకాల లార్డోసిస్ మరియు కైఫోసిస్ పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో ఉన్న టేబుల్ వద్ద తప్పు స్థానం యొక్క ప్రత్యక్ష పరిణామం. వెన్నెముక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, మీరు టేబుల్ వద్ద పని చేయడానికి కీళ్ళ కుర్చీని కొనుగోలు చేయడం గురించి జాగ్రత్త తీసుకోవాలి.

ఆర్థోపెడిక్ కుర్చీలు ఏమిటి

చేతులకుర్చీలు కంప్యూటర్ వద్ద నిరంతరం కూర్చొని పని చేసే వ్యక్తుల కోసం ఉద్దేశించబడ్డాయి. అందువల్ల, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునే లక్ష్యంతో వివిధ నమూనాలు సృష్టించబడుతున్నాయి.

1. మోడల్, దీని వెనుక భాగం వెన్నెముక యొక్క అన్ని వక్రతలను పునరావృతం చేస్తుంది, దీని కారణంగా వెనుక అలసట అనుభూతి చెందదు, భంగిమకు భంగం కలగదు.కొన్ని నమూనాలు కుర్చీపై మోహరించినప్పుడు శరీరాన్ని పరిష్కరించే వైపులా అదనపు మద్దతులను కలిగి ఉంటాయి.
2. వెనుక మసాజ్ కోసం ఒక యంత్రాంగంతో ముఖ్యంగా ఉపయోగకరమైన కుర్చీలు. ఎప్పుడైనా, మీరు దీన్ని ఆన్ చేసి విశ్రాంతి పొందవచ్చు.
3. శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన కుర్చీలు వెన్నెముకపై లోడ్ సమానంగా పంపిణీ చేయబడే విధంగా రూపొందించబడ్డాయి మరియు వెనుక భాగంలో ఉద్రిక్తత అనుభూతి చెందదు. వాటిలో కూర్చోవడం కూడా కటి ప్రాంతంలో ఉద్రిక్తతను తగ్గిస్తుంది మరియు దిగువ అంత్య భాగాలలో సాధారణ రక్త ప్రవాహానికి అంతరాయం కలిగించదు.
4. వెనుక, సీటు, బ్యాక్‌రెస్ట్ యొక్క ఎత్తును సర్దుబాటు చేయగల సామర్థ్యం ఉన్న చేతులకుర్చీలు ఎవరికైనా అనుకూలంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే మీరు ఎల్లప్పుడూ సౌకర్యవంతమైన స్థితిలో అన్ని అంశాలను వ్యవస్థాపించవచ్చు.
5. డైనమిక్ కుర్చీలు మసాజ్ కుర్చీల మాదిరిగానే ఉంటాయి మరియు కదిలే అంశాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి. కూర్చున్న వ్యక్తి శరీరం యొక్క స్థానాన్ని మార్చగలడు, అయితే ఏదీ కదలికకు ఆటంకం కలిగించదు మరియు నాళాలను చిటికెడు.

ఆర్థోపెడిక్ కుర్చీని ఎన్నుకునేటప్పుడు ఏమి చూడాలి

ఒక నిర్దిష్ట కుర్చీ మోడల్ యొక్క ఎంపిక నేరుగా ఒక వ్యక్తి దానిలో ఎంత సమయం గడుపుతుందనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మూడు గంటలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ నుండి, వెన్నెముకపై పెరిగిన లోడ్ ఉంచబడుతుంది. కాబట్టి, మీరు సర్దుబాటు అంశాలతో కుర్చీని ఎంచుకోవాలి.

సరైన భంగిమ, దీనిలో వెనుక, మెడ, మోకాలు మరియు మోచేతులపై భారం తక్కువగా ఉంటుంది, ఈ క్రింది విధంగా ఉండాలి:

• లంబ కోణంలో మోకాలు మరియు చీలమండ కీళ్ల వద్ద కాళ్లు వంగి ఉంటాయి;
• వెనుకభాగం వెనుకకు వంగి ఉంటుంది, తద్వారా మద్దతు భుజం బ్లేడ్‌లు మరియు దిగువ వీపుపై పడిపోతుంది మరియు వెన్నెముక యొక్క వంపులను పునరావృతం చేసే వంగి ఉంటేనే ఇది సాధ్యమవుతుంది;
• సీటు యొక్క లోతు కాళ్ళు అలసట, తిమ్మిరి, నాళాలు పించ్ చేయబడని విధంగా ఉండాలి, కుర్చీ నుండి లేచినప్పుడు మోకాలి కీళ్ళపై ఎటువంటి ఇబ్బందులు మరియు అదనపు ఒత్తిడి ఉండకూడదు, అధిక లోతుతో జరుగుతుంది;
• కుర్చీలో హెడ్‌రెస్ట్ అమర్చబడి ఉంటే, పని సమయంలో మీరు కొన్ని నిమిషాలు దానిపై వెనుకకు వంగి, మీ భుజాలు మరియు మెడను దించవచ్చు;
• ఆర్మ్‌రెస్ట్‌లపై చేతులు స్వేచ్ఛగా పడుకోవాలి, మోచేతులు లంబ కోణంలో వంగి ఉండాలి, కూర్చున్న వ్యక్తి విశ్రాంతి తీసుకోవాలని నిర్ణయించుకున్న సమయంలో చేతులు మృదువైన మూలను పట్టుకోవాలి.

కుర్చీ యొక్క పదార్థం శ్వాసక్రియగా ఉండటం ముఖ్యం, తద్వారా శరీరం ఊపిరిపోతుంది. స్వివెల్ చైర్ మీ కళ్ళకు విశ్రాంతి ఇవ్వడానికి ఎప్పటికప్పుడు స్క్రీన్ నుండి దూరంగా తిరగడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

వ్యాసం మీకు సహాయం చేసిందా?